Dance
Nah, buat kalian yang suka sama KPop, waktu social disctancing bisa dimanfaatkan buat belajar dance lho.
Sekarang banyak banget tutorial dance practice lagu-lagu idol Kpop di YouTube.
Coba pilih lagu kesukaanmu dan ikuti tiap gerakannya.
Dijamin deh, selain kita jadi hafal sama gerakan dancenya, kita juga jadi sehat karena mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga: Sariawan Enggak Hilang Lebih dari 2 Minggu? Sembuhin Pakai Bahan Alami Ini!
Olahraga kardio
Olahraga ini terbukti bisa menurunkan berat badan dan menjaga kekebalan tubuh, meskipun tanpa alat-alat tertentu.
Jadi, recommended banget buat kalian yang lagi social distancing dengan menghabiskan waktu di rumah.
Beberapa gerakan kardio yang sering kita temui adalah squat-jump, high knees atau menggerakan otot-otot paha dan betis dengan kecepatan tertentu.
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR