Cewekbanget.id - Social distancing makin digalakkan setelah banyaknya angka pasien yang terkonfirmasi positif oleh COVID-19 atau virus corona.
Karena itu, pemerintah menganjurkan untuk melakukan social distancing yaitu menjaga jarak dari satu orang ke orang lainnya.
Social distancing ini juga dilakukan sebagai upaya untuk memutus rantai penyebaran virus corona antara satu orang ke orang lainnya.
Baca Juga: Begini Cara Tetap Sehat #WaktuBerkualitas dengan Hewan Peliharaan Meski Lagi Social Distancing!
Salah satu social distancing yang bisa dilakukan adalah dengan menghabiskan waktu di rumah aja, girls.
Biar enggak bosan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan lho. Salah satunya adalah dengan olahraga.
Nah, olah raga apa nih yang bisa dilakukan di rumah? Yuk cari tahu!
Baca Juga: Berdasarkan Prediksi Zodiak, Bisa Jadi Ini Cara Kita Kena Virus Corona
Aerobik atau zumba
Cukup nyalakan lagu lewat hape atau laptop dan kita bisa berkeringat dengan melakukan gerakan aerobik atau zumba.
Di platform YouTube pasti udah banyak tutorial aerobik atau zumba yang bisa ikuti.
Olahraga makin terasa menyenangkan saat kita melakukannya dengan lagu-lagu favorit kita.
Baca Juga: Simak 3 Info Tentang Wisma Atlet Kemayoran yang Dijadikan Rumah Sakit Darurat Corona
Skipping atau lompat tali
Bisa kita lakukan dimanapun di bagian ruangan dalam rumah karena enggak membutuhkan ruang yang lebar.
Cukup area yang enggak bakal mengganggu tali saat kita melakukan skipping.
50 hingga 100 kali lompatan kayaknya udah cukup bikin kita berkeringat kok, girls!
Dance
Nah, buat kalian yang suka sama KPop, waktu social disctancing bisa dimanfaatkan buat belajar dance lho.
Sekarang banyak banget tutorial dance practice lagu-lagu idol Kpop di YouTube.
Coba pilih lagu kesukaanmu dan ikuti tiap gerakannya.
Dijamin deh, selain kita jadi hafal sama gerakan dancenya, kita juga jadi sehat karena mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga: Sariawan Enggak Hilang Lebih dari 2 Minggu? Sembuhin Pakai Bahan Alami Ini!
Olahraga kardio
Olahraga ini terbukti bisa menurunkan berat badan dan menjaga kekebalan tubuh, meskipun tanpa alat-alat tertentu.
Jadi, recommended banget buat kalian yang lagi social distancing dengan menghabiskan waktu di rumah.
Beberapa gerakan kardio yang sering kita temui adalah squat-jump, high knees atau menggerakan otot-otot paha dan betis dengan kecepatan tertentu.
Bersih-bersih rumah
Drama 'I'll Visit You When the Weather is Nice'
Setuju kan kalau bersih-bersih rumah cukup bikin kita mengeluarkan banyak keringat? he-he.
Membersihkan rumah mulai dari menyapu, mengepel, mencuci pakaian atau mencuci piring.
Hasilnya, badan berhasil mengeluarkan keringat, keadaan rumah juga jadi terlihat lebih rapi dan bersih.
Kalau kamu tipe orang yang malas berolahraga, membersihkan rumah bisa jadi alternatif buat olahraga lho, enggak sadar kan?
Social distancing dengan hanya berada di rumah bakal tetap menyenangkan kalau kita juga melakukan hal-hal yang bikin kita bahagia.
Stay safe and happy, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Inspirasi Pakai Gamis untuk Anak Muda Biar Terlihat Modis. Syar'i dan Tetap Kece!
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR