Gangguan Pencernaan
Masih soal gangguan pencernaan, proses pengosongan lambung dapat terganggu jika kita tidur dan memosisikan tubuh berbaring saat baru selesai makan.
Normalnya, proses pengosongan lambung pada manusia berlangsung dalam jangka waktu 2 jam setelah makan.
Terhambatnya pengosongan lambung dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare hingga sembelit.
Untuk mengurangi risiko tersebut, sebaiknya kita memperbanyak konsumsi buah dan sayur untuk melancarkan proses pencernaan, selain menghindari tidur setelah makan sahur ya.
Baca Juga: 4 Menu Sahur yang Bisa Dibikin dari Sekarang Biar #WaktuBerkualitas. Enggak Basi!
Risiko Obesitas
Makanan yang masuk ke dalam pencernaan dan enggak langsung dapat dicerna oleh lambung apabila kita tertidur setelah makan dapat meningkatkan risiko obesitas.
Hal itu akan diperparah jika jenis makanan sahur kita merupakan makanan dengan jenis karbohidrat dan lemak yang tinggi serta diolah dengan cara digoreng.
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR