Lebih sering berbuat baik
Yuk mulai kita biasakan, girls! Berbuat baik dapat membuka pikiran tentang orang lain.
Yup! berbuat baik akan mengubah pikiran kita menjadi lebih positif, juga lebih menghormati dan menghargai orang lain.
Baca Juga: Sukanya Waspada, 3 Zodiak Ini Sering Terlihat Enggak Percaya pada Orang Lain!
Perbanyak tersenyum dan tertawa
Kerap terlupakan, nyatanya tersenyum dapat membuat kita jadi lebih tenang dan berpikiran positif.
Seperti dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang tersenyum ketika melakukan tugas yang penuh tekanan, jsutru akan merasa lebih positif setelahnya.
Jadi mulai sekarang, coba untuk tetap tegar dan tersenyum walaupun sedang ada persoalan. Karena itu akan membuat kita merasa lebih baik.
Begitu pun dengan tertawa. Yup! tertawa cukup efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan, lho! Suasana hati yang baik membuat kita pun bisa lebih berpikiran positif.
Baca Juga: Sudah Tahu? Gini Cara Mencicipi Makanan Saat Puasa Agar Enggak Batal!
Katakan hal positif pada diri sendiri
Terakhir, yang juga enggak kalah penting adalah untuk mengatakan hal positif kepada diri sendiri.
Yup! enggak jarang kita sering menyalahkan dan mengkritik diri sendiri secara berlebihan.
Alhasil, kita jadi membentuk opini negatif tentang diri sendiri, deh.
Nah, latihan mengatakan hal positif pada diri sendiri akan membantu mengilangkan kebiasaan membentuk opini negatif pada diri.
Dilansir dari Kompas.com, penelitian menunjukkan bahwa perubahan kecil dalam cara berbicara kepadda diri sendiri ternyata dapat memengaruhi kemampuan kita untuk mengatur perasaan, pikiran, dan perilaku ketika berada di bawah tekanan, lho!
Baca Juga: Sejukkan Kulit, Ini 4 Rekomendasi Lotion dengan Sensasi Dingin!
Semangat terus untuk berlatih jadi pribadi yang lebih sering berpikiran positif. Jangan lupa, masa depan ada di tangan kita lho, girls!
(*)
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR