3. Penglihatan kabur
Kalau enggak diobati dalam jangka waktu yang lama, kekurangan vitamin B12 dapat merusak saraf optik atau menyumbat pembuluh darah di retina, menyebabkan penglihatan kabur, penglihatan ganda, kepekaan terhadap cahaya, dan bahkan kehilangan penglihatan.
Penipisan saraf optik karena kekurangan vitamin B12 dikenal sebagai neuropati optik.
Biasanya, kerusakan ini dapat diatasi dengan menambah asupan vitamin B12.
4. Kulit pucat dan penyakit kuning
Tanpa B12 dan sel darah merah, kulit kita mungkin kehilangan warna sehatnya dan membuat kita terlihat pucat atau dengan semburat kekuningan pada kulit dan bagian putih mata.
Ini dikenal sebagai penyakit kuning.
Sel darah merah yang melemah rusak lebih cepat, menghasilkan bilirubin, zat berwarna coklat yang diproduksi oleh hati saat memecah sel darah tua, membuat kulit kita tampak kuning.
Baca Juga: 4 Tanda Tubuh Kita Kelebihan Garam. Bahaya, Harus Dikurangi!
5. Suhu tinggi
Meskipun jarang, gejala seperti demam berpotensi timbul karena kekurangan vitamin B12.
Anemia megaloblastik, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat tajam kalau enggak segera ditangani.
Penelitian terbatas telah dilakukan terhadap penyebab demam yang dipicu oleh anemia ini, tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa peningkatan asupan B12 menyelesaikan gejala pada pasien dengan suhu tinggi.
6. Pelupa
Kekurangan vitamin B12 telah dikaitkan dengan demensia dan Alzheimer pada orang tua.
Karena sistem saraf kita memengaruhi kesehatan kognitif dan kemampuan kita untuk menyimpan informasi, bahkan orang muda yang kekurangan vitamin B12 mungkin menyadari ingatan mereka memburuk.
7. Rasa cemas berlebih
Vitamin B12 digunakan dalam produksi serotonin dan dopamin, bahan kimia penting di otak yang membantu mengatur suasana hati, dan menenangkan perasaan stres dan kecemasan.
Tanpa vitamin ini, kekhawatiran dan kecemasan dapat meningkat, yang mengakibatkan masalah kesehatan mental yang berbahaya!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR