8. Kurangnya koordinasi
Terkait dengan pusing dan kelelahan, kekurangan vitamin B12 bisa bermanifestasi sebagai keseimbangan yang buruk dan kurangnya mobilitas.
Orang lanjut usia sangat rentan terhadap gejala ini, dan dapat menimbulkan efek berbahaya dengan meningkatkan terjatuh dan kecacatan.
9. Sensasi yang enggak biasa
Meskipun sebagian besar efek samping dari kekurangan vitamin B12 mudah dibalik, kerusakan saraf jangka panjang termasuk yang lebih serius dan sulit diobati.
B12 membantu produksi mielin, zat lemak yang mengelilingi dan melindungi saraf.
Tanpa ini, sistem saraf kita enggak bisa berfungsi dengan baik.
Sering merasakan sensasi “kesemutan,” mati rasa, dan gelombang kejut yang mengalir ke seluruh tubuh kita dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B12.
10. Pusing
Kekurangan sel darah merah bisa menyebabkan pusing dan sesak saat oksigen enggak dapat mengakses otak.
Mereka yang kekurangan vitamin B12, dan mengalami anemia sebagai akibatnya, sering melaporkan perasaan pusing.
11. Radang lidah atau mulut
Karena vitamin B12 membantu menjaga kesehatan sistem saraf, kekurangan vitamin dapat menyebabkan orang kehilangan benjolan putih, atau papila, di lidah mereka.
Hal ini menyebabkan lidah kita menjadi bengkak dan merah, atau bahkan menyebabkan nyeri atau sensasi terbakar.
Saat gejalanya memburuk, sariawan atau gatal dapat terjadi.
(*)
Baca Juga: Rajin Makan 7 Buah Kaya Vitamin C Ini, Wajah Jadi Cerah Merona Alami!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR