2. Hindari kombinasi buah tertentu
Garofalo menjelaskan bahwa dalam Ayurveda, buah terbagi dalam empat kategori utama.
Kita bisa makan buah yang berbeda dalam satu kategori, tetapi enggak disarankan untuk makan jeruk (asam) dan pisang (manis) pada saat yang bersamaan.
Kategori terbesar yang harus dihindari untuk digabungkan dengan buah lain adalah melon. Mereka harus selalu dimakan sendiri.
Buah asam: buah jeruk (jeruk, jeruk bali, dan lain-lain) , nanas, dan tomat.
Buah sub-asam: apel aprikot, beri, anggur, kiwi, persik, pir, dan prem.
Buah-buahan manis: pisang, kelapa, dan buah-buahan kering.
Baca Juga: Demi Kesehatan, Berapa Banyak Buah Pisang yang Harus Dimakan Tiap Hari?
Melon: blewah, melon, semangka.
Mencampur susu dengan buah juga enggak disarankan dalam Ayurveda, kecuali buah beri, sebab memiliki kandungan gula yang rendah.
3. Batasan waktu untuk mengonsumsi buah
Tentu yang sering jadi pertanyaan adalah berapa lama harus menunggu sebelum akhirnya menikmati buah.
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR