Mengenal diabetes tipe 2
Dilansir dari kompas.com, diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula (glukosa) yang tinggi di aliran darah.
Awalnya, ini terjadi karena sel tubuh tidak mampu merespons insulin sebagaimana mestinya.
Selanjutnya, pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup.
Baca Juga: Buat Pemula, Ini 7 Tips Saat Olahraga Lari yang Perlu Kita Perhatikan!
Nah.. biar enggak terkena diabetes tipe 2 karena pola makan yang berantakan, kita pun dapat mencegahnya sedari dini, girls.
Sebelum terlambat, ini 6 cara yang bisa kita lakukan buat cegah diabetes tipe 2, salah satunya dengan olahraga teratur!
Rutin berolahraga ataupun melakukan aktivitas fisik juga ampuh untuk cegah risiko terkena diabetes.
Ini disebabkan karena latihan fisik dapat meningkatkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin.
Makanya saat berolahraga, tubuh lebih membutuhkan sedikit insulin agar kadar gula darah dapat terkendali.
Olahraga yang kita lakukan bisa berupa latihan aerobik ataupun latihan kekuatan.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR