6. Konsumsi teh dan kopi sewajarnya
Sebenarnya kopi dan teh punya manfaat bagi kesehatan, selama enggak di konsumsi secara berlebihan. Yup! konsumsi keduanya dalam jumlah yang wajar.
Beberapa penelitian telah membuktikan, konsumsi teh dan kopi dalam batas wajar ternyata bantu turunkan risiko dan cegah diabetes, lho.
Salah satu yang bisa kita coba adalah teh hijau, yang mengandung molekul antioksidan unik yang dapat menurunkan gula darah, serta meningkatkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin.
Baca Juga: Kepoin Isi Kamar Megan Domani, Ada Boneka Kesayangan dari Bryan Domani!
Itu dia berbagai cara cegah diabetes tipe 2 yang bisa kita lakukan.
Selamat mencobanya dan jaga kondisi biar tetap sehat ya, girls!
(*)
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR