:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2018/10/31/4004722982.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/cewekbangetfoto/original/68156_yuk-ketahui-3-penyebab-bibir-menghitam-dan-cara-mengatasinya.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/cewekbangetfoto/original/79580_diet.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/cewekbangetfoto/original/54174_5-film-indonesia-yang-menceritakan-karakter-cewek-keren-dan-bisa-kita-tiru.jpg)
CewekBanget.ID -Ketika lagi stres, biasanya kita beralih ke makanan yang tinggi kalori, sepertijunk foodataufast food.
Masalahnya, makananjunk fooddanfast foodenggak baik untuk tubuh kita, karena bisa membuat kita malah makin stres hingga menunjukkan gejala depresi, lho.
Kenapa enggak memilih makanan sehat untuk mengatasi stres kita?
Selain bikin tubuh kita terpenuhi gizinya, makanan sehat ini juga bisa meningkatkan mood dan mengatasi stres supaya kita bisa lebih bahagia.
Jadi daripada makanjunk food,lebih baik coba 5 makanan sehat ini aja untuk mengatasi stres!
1. Ubi
Kita pasti sudah tahu makanan yang tinggi karbohidrat bisa membuatmoodjadi lebih baik.
Namun daripada pilih karbohidrat yang enggak baik untuk tubuh, kita bisa coba memakan ubi, nih.
Ubi sendiri punya kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, tapi juga bisa menurunkan hormon stres yang disebut kortisol.
Selain itu juga tinggi kandungan vitamin C dan kalium yang membantu tubuh melawan stres lebih baik.
Baca Juga: Terapkan 10 Tips Ini untuk Mengatasi Asam Lambung karena Stres
2. Kimchi
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/31/4004722982.jpg)
![[FULL] Pidato Jokowi di HUT Gerindra: Puja-puji Prabowo](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/4f70b8f6b4ddb65d7093ee3bc49a3c08/t_4f70b8f6b4ddb65d7093ee3bc49a3c08.jpg)
